بیماری های شایع فصل پاییز و راه های پیشگیری از آن ها را بشناسید
مبارزه با بیماری های فصل شاعران به روش ایده آل !

مجله خبری لحظه نما:با استفاده از این نکات می توانید پاییز را بدون آبریزش بینی ، سرماخوردگی ، تب و لرز و خشکی پوست بگذرانید

با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا کم کم آبریزش بینی و سرماخوردگی های اعصاب خردکن شروع می شود به خصوص اگر سیستم ایمنی بدن تان ضعیف باشد ، سرماخوردگی های مکرر باعث می شود حسابی از کار و زندگی بیفتید ! همه این ها در حالی است که می توان با پیروی از چند راهکار ساده از ابتلا به بیماری های شایع فصل پاییز جلوگیری کرد. پس از همین امروز دست به کار شوید و این نکات را آویزه گوش خود کنید !

01 سرماخوردگی

سلطان بیماری های پاییزی

سرماخوردگی عفونت مجرای فوقانی تنفسی ، بینی و گلوست که معمولا توسط ویروس ایجاد می شود. نشانه های آن شامل گرفتگی و آبریزش بینی ، سردرد ، خستگی ، سرفه و تب خفیف است. این علائم معمولا بین یک تا سه روز پس از ابتلا به ویروس آغاز می شوند ، حدود سه تا هفت روز طول می کشند و بعد به تدریج فروکش می کنند. هیچ درمانی برای سرماخوردگی ضروری نیست اما بعضی درمان ها می توانند نشانه ها را تسکین دهند. برای مثال ضد احتقان ها آبریزش را کاهش می دهند و مجرای بینی را باز می کنند. مسکن ها به کاهش تب و سردرد کمک می کنند. داروی سرفه هم می تواند کمک کننده باشد. لازم به ذکر است که در سه روز نخست سرماخوردگی بیشتر از هر زمانی می توانید بیماری را به دیگران انتقال دهید. در کل سرماخوردگی ها اغلب فقط در طول هفته اول واگیردار هستند. سرماخوردگی اگر طول بکشد می تواند به عفونت های باکتریایی در ریه ها ، سینوس ها یا گوش ها منتهی شود که نیازمند درمان پزشکی و آنتی بیوتیک است.

راه پیشگیری : اغلب بیماری های عفونی با تماس منتقل می شوند. بنابراین بهترین راه حفاظت در برابر آن ها ، شستن مکرر دست ها با آب گرم و صابون است. برای شست و شوی صحیح دست ها ابتدا آن ها را با آب خیس کنید و بعد از صابون استفاده کنید ؛ سپس برای 20 ثانیه دست ها را به شدت به هم بمالید . مطمئن شوید مچ ها ، بین انگشتان و زیر ناخن ها را هم تمیز کرده اید. اگر زمان دارید از برس ناخن هم استفاده کنید چون باکتری ها اغلب زیر ناخن ها پنهان می شوند . بعد از آن دست ها را آبکشی کنید و با یک حوله کاغذی یا دستگاه خشک کن آن ها را خشک کنید. اگر در توالت عمومی هستید ، شیر آب را با حوله کاغذی ببندید. سعی کنید در را با پای خود باز کنید یا برای گرفتن دستگیره از یک دستمال کاغذی دیگر استفاده کنید. اگر هم دستشویی در دسترس نیست می توانید از یک ضد عفونی کننده با پایه الکلی استفاده کنید. مصرف کافی ویتامین C و روی را هم فراموش نکنید.

02 اگزما

بیماری پوستی فصل سرما

مجله خبری لحظه نما:اگزما نوعی التهاب پوستی است که علائم آن شامل قرمزی ، خشکی ، پوسته ریزی و تاول های ریز می شود. همچنین با خارش و سوزش همراه است و می تواند باعث عفونت باکتریال ثانویه شود. پوست افراد مستعد به اگزما خشک و تحریک پذیر است ؛ در واقع وقتی روی پوست آن ها خراشی سطحی ایجاد کنیم ابتدا آن محل سفید شده و سپس یک خط قرمز به جای می ماند. وضعیت آب و هوا در تشدید این بیماری موثر است ، به طوری که در فصل بهار و پاییز اگزما بیشتر دیده می شود.

راه پیشگیری : هوای داخل خانه خود را در فصل سرما با دستگاه بخور سرد مرطوب نگه دارید. برای جلوگیری از خشک شدن و ترک خوردن پوست ، از کرم های مرطوب کننده یا لوسیون های بدون بو استفاده کنید ؛ کرم های حاوی الکل می توانند خشکی پوست را افزایش دهند. همچنین به جای صابون های معمولی از صابون های مخصوص پوست های حساس استفاده کنید. هرگز محل خشکی پوست و اگزما را نخارانید زیرا خاراندن باعث بدتر شدن علایم می شود. از گرفتن دوش آب داغ خودداری کنید و خیلی در حمام نمانید. استرس هم باعث بدتر شدن اگزما می شود ، بنابراین باید راه های کنترل استرس را یاد بگیرید.

03 سینوزیت

سردرد و تورم آزار دهنده

سینوس ها به طور طبیعی پر از هوا هستند اما وقتی مسدود و پر از مایع می شوند ، باکتری ها در آن ها شروع به رشد می کنند و باعث عفونت می شوند. این عفونت سینوزیت نامیده می شود. نشانه های عفونت سینوسی هنگام سرماخوردگی هم دیده می شوند و اگر این علائم بیش از 10 روز طول بکشند ، ممکن است سینوزیت داشته باشید. از جمله این علائم می توان به موارد زیر اشاره کرد : آبریزش غلیظ ، زرد و بدبو از بینی ؛ احساس فشار یا درد در اطراف صورت و چشم ها ؛ سردرد (معمولا در ناحیه پیشانی ) ؛ انسداد بینی ؛ احتقان ؛ ترشح انتهای حلق ؛ عدم بهبود سرماخوردگی ؛ تب و سرفه.

راه پیشگیری : مهم ترین راه پیشگیری از سینوزیت ، پیشگیری از سرماخوردگی است. توصیه می شود قبل از غذا خوردن و خوابیدن و هنگامی که وارد خانه می شوید دست های خود را بشویید. تنفس در هوای تمیز و سالم ، دوری از دود سیگار و هوای آلوده و پرهیز از قرار گرفتن در مکان های پر ازدحام می تواند در پیشگیری از این عفونت موثر باشد. استفاده از هوای مرطوب و مصرف مایعات زیاد به خصوص مایعات گرم مثل شیر و عسل هم در این فصل از تبدیل شدن سرماخوردگی به سینوزیت جلوگیری می کند. علاوه بر این ها فردی که سرماخورده است اگر در معرض سرمای شدید قرار بگیرد ممکن است به سمت سینوزیت پیش برود ، پس بهتر است این افراد و به خصوص موتور سواران جلوی بینی خود را بپوشانند تا هوای سرد وارد بینی شان نشود.