رژیم غذایی کم کربوهیدرات، رژیم غذایی گیاهی می تواند به کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند-اما آیا می تواند برای شما شیوه زندگی کردن اتخاذ کند؟
برای بسیاری افراد از دست دادن همه محصولات حیوانی،محدود کردن کربوهیدرات و خوردن رژیم غذایی گیاهی چالش خواهد شد.
اگر علاقمند هستید که از برنامه غذایی اکو اتکینز پیروی کنید،به خاطر اینکه مطمئن شوید این روش جوابگوی تمام نیازهای غذایی شما می باشد حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
اگر رژیم غذایی اکوآتکینز برای شما مشکل است،سعی کنید با افزایش پروتئین های گیاهی،کربوهیدرات و چربی سالم رژیم غذایی به یک نسخه تغییر یافته درست کنید.برای سلامت قلب و کنترل وزن یک دوز فعالیت بدنی منظم اضافه کنید.