با معده خالی ورزش نکنید

ايسنا: برخي افراد تصور مي‌کنند که اگر با معده خالي ورزش کنند، مي‌توانند چربي‌هاي بدن خود را بيشتر آب کنند و در نتيجه لاغرتر مي‌شوند.
متخصصان در يک مطالعه جديد تاکيد کردند: اين باور اشتباه است، چون آزمايشات نشان مي‌دهد ورزش کردن با معده خالي نه تنها سودي براي بدن ندارد بلکه در واقع مي‌تواند پيامد منفي و مضر هم داشته باشد.

اين مطالعه که در يک مجله تناسب اندام در آمريکا منتشر شده حاکيست اگر با معده پر يا خالي ورزش کنيد در هر حال بدنتان به يک اندازه چربي مي‌سوزاند اما مشکلي که ممکن است در صورت ورزش کردن با معده خالي بروز کند اين است که گرسنه بودن در اين وضعيت، موجب تحليل رفتن عضلات مي‌شود.
به گزارش روزنامه تلگراف‌، متخصصان مي‌گويند: انجام تمرينات شديد با معده خالي شما را خسته‌تر مي‌کند و بدنتان فاقد انرژي لازم براي سوزاندن چربي‌هاي بيشتر خواهد بود.  

خدمات و محصولات صنعتی

 الکتروپمپ

 

 

 

سلامت و زیبایی